Promotion de la santé mentale et prévention de l’épuisement professionnel des soignants, par le CBSM (Thérapie cognitive et comportementale de gestion du stress)
- Diminuer le stress chez les professionnels de santé
- Améliorer la qualité de vie au travail
- Réduire les risques d’épuisement professionnel
- Accueillir ses émotions
- Repérer et réduire les pensées automatiques déformées
- Améliorer les stratégies d’adaptation face au stress
- Prévenir la dépression et l’anxiété
Note : Si le lecteur vidéo ci-dessous ne fonctionne pas, vous pouvez directement accéder au fichier ici : Vidéo info Soignant.
Note : Si le lecteur PDF ci-dessous ne fonctionne pas, vous pouvez directement télécharger le fichier ici : Infos soignants.pdf
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Informations![]()
A qui cela s'adresse et comment y avoir accès : tous professionnels de santé travaillant au CHUGA et au CHMS, qu'ils soient médicaux ou non médicaux, souhaitant participer à ce programme peuvent s'inscrire ici ou envoyer un mail à soignant.cbsm@psycho-usmb.fr.
Ce programme est initialement organisé en ateliers collectifs (10 personnes environ) avec 8 séances hebdomadaires de 2 heures. En 2019, deux groupes de pédiatres en ont bénéficié avec Aurélie Gauchet, professeure en Psychologie de la Santé à l’Université Savoie Mont Blanc.
L’idée est venue d’adapter ce programme en ligne pour un suivi en individuel à l’intention des soignants dont les horaires atypiques ne permettent pas une régularité dans les ateliers en présentiel.
Le nouveau programme CBSM en autonomie se déroule en 8 séances d’une vingtaine de minutes que vous pouvez suivre au rythme d’une séance par semaine.
Le projet est supervisé par Aurélie Gauchet, et Gérald Gandon, Psychiatre et responsable de l’UF "Prévention et santé au travail du CHUGA", en collaboration avec la médecine du travail du CHUGA et du CHMS. Il est porté par Nour Chiboub. Nous vous invitons à participer à ce programme, centré sur la gestion du stress à travers une thérapie cognitive et comportementale (TCC), destiné à prévenir le burnout chez les professionnels de santé, qu’ils soient médicaux ou non médicaux.
L'objectif de cette étude est de comparer l'efficacité de ce programme en fonction de deux formats :
- Présentiel collectif : les séances auront lieu en groupe, en face à face, au sein de votre établissement.
- Format hybride : ce format combine des podcasts à écouter à votre rythme, avec trois séances en ligne via Visio (au début, au milieu, et à la fin du programme).
Une vidéo contenant la séance
Une fiche d'exercices
Un audio de relaxation
Un résumé de la séance
Cet accompagnement sera précédé et suivi d’évaluations par des questionnaires standardisés, sur la qualité de vie professionnelle, la santé mentale, et votre perception de vos conditions de travail. Le remplissage des questionnaires se fera avant le début du programme, 3 mois après puis 6 mois après. Ceux-ci durent environ 20 minutes et leur passation sera obligatoire pour participer au programme. Par ailleurs, le questionnaire est anonyme et sera traité uniquement par l’équipe de recherche. Aucun élément identifiant ni démographique n’est demandé. Le lien non personnalisé envoyé par LimeSurvey ne nous permettra pas d’identifier le répondant. Le même questionnaire vous sera adressé à distance de la formation afin de considérer s’il y a un bénéfice mesurable vis-à-vis de certains des axes évalués.
Vous pourrez demander les résultats collectifs à l’issue de l’étude en adressant un courriel à soignant.cbsm@psycho-usmb.fr.
Pour profiter pleinement du programme CBSM, il est essentiel de suivre les séances de manière régulière et de respecter le rythme proposé. Le visionnage des vidéos doit se faire attentivement et dans l’ordre recommandé, car elles renforcent les concepts clés abordés en séance. Nous vous encourageons à prendre des notes pendant les vidéos, à appliquer régulièrement les techniques apprises, et à respecter les délais pour visionner les contenus ou écouter les podcasts entre les sessions. Une participation active, que ce soit en présentiel ou en ligne, est primordiale pour maximiser les bénéfices du programme. Enfin, il est important de remplir les questionnaires aux différentes étapes du programme pour évaluer son impact sur votre bien-être et vos progrès.
Le programme CBSM en ligne a été conçu par Véronique BOLLONGEAT et Van TANG dans le cadre de leur cursus respectif de DU de Psychologie Positive et de DU de Compétences Psycho-Sociales, avec la supervision d’Aurélie GAUCHET et de Rebecca BEGUE-SHANKLAND. Cette version du programme CBSM a été adaptée en ligne pour en faciliter l’accès. Elle fait l’objet d’une thèse et d’une évaluation et a donc été retravaillée et réadaptée par Nour CHIBOUB doctorant en psychologie clinique et pathologique et Aurélie GAUCHET, professeure en psychologie de la santé.
Gérald Gandon
Véronique Bollongeat
Anne-Sophie Wasmer
Van Tang
Aurélie Gauchet
Nour Chiboub
Pour toute question ou remarque au cours de ce programme, vous pouvez contacter :
| Promoteur | CHU Grenoble Alpes Délégation à la Recherche Clinique et à l’Innovation (DRCI) CS 10217 38043 Grenoble cedex 9 |
|---|---|
| Investigateur principal/ coordinateur |
GANDON Gérald Service Médecine du travail CHU GRENOBLE ALPES Fonction : Psychiatre, responsable UF "Prévention et santé au travail du CHUGA" Tél : 04 76 76 59 42 / 04 76 76 51 23 Courriel : ggandon@chu-grenoble.fr |
| Responsable scientifique | GAUCHET Aurélie LIP/PC2S, Université Savoie Mont Blanc Fonction : Professeure en psychologie Tél : 06 82 47 79 11 Courriel : aurelie.gauchet@univ-smb.fr |
| Contact médecin | WASMER Anne-Sophie Service Médecine du travail CHMS Savoie Fonction : Médecin chef de service Tél : 04 79 96 50 31 Courriel : annesophie.wasmeratoui@ch-metropole-savoie.fr |
| Autre | CHIBOUB Nour LIP/PC2S, Université Savoie Mont Blanc Fonction : Doctorant Tél : 06 79 13 60 43 Courriel : nour.chiboub1303@gmail.com |